Ръчната работа с тежести е често срещана дейност в различни сектори, като се започне от строителството и се стигне до много от професиите в областта на логистиката.
Въпреки че изглежда на пръв поглед като елементарна дейност, неправилното боравене с тежки предмети може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително мускулно-скелетни травми, изсипвания и други.
Според статистики, над 25% от трудовите злополуки в ЕС са свързани с ръчна работа с тежести, което подчертава важността на правилната техника на работа на служителите.
Рискове за здравето
Работата с тежести без подходящи мерки за безопасност може да доведе до наранявания на гърба, гръбначния стълб, ставите и мускулите. Примери за такива наранявания включват дискови хернии, навяхвания и хронични болки в кръста.
Статистиката показва, че неправилната техника при вдигане е една от водещите причини за отсъствия от работа поради здравословни проблеми.
Законодателна рамка
В България безопасността при ръчна работа с тежести е регулирана от Законът за здравословни и безопасни условия на труд и Наредбата за минимални изисквания за осигуряване на здравословни и безопасни условия на труд при работа с тежести.
Тези нормативни актове определят максимално допустимото тегло за ръчно пренасяне от мъже, жени и младежи, както и изискванията към работната среда.
Основни принципи за безопасност
Основните принципи на безопасност включват оценката на теглото, правилната стойка и използването на краката.
Преди да вдигне тежест, работникът трябва да оцени дали тя е в границите на възможностите му. При съмнение, трябва да се потърси помощ от колега или да се използват подходящи помощни средства.
При вдигане на тежест, краката трябва да се държат на ширината на раменете, като тежестта е равномерно разпределена. Гърбът трябва да бъде изправен, а коленете леко сгънати.
Основната сила при повдигане трябва да идва от краката, а не от гърба. Това предпазва гръбначния стълб от прекомерно натоварване.
Изисквания към работното място
Работната зона трябва да бъде добре осветена, чиста и без препятствия, които могат да предизвикат подхлъзване или спъване.
Повърхностите трябва да са удобни и стабилни, така че да се осигури безопасно поставяне на тежести.
Трябва да има налични колички за пренасяне на тежките предмети, повдигаща техника и други помощни средства. Наличието на подобно оборудване значително намаляват риска от инциденти.
Практически насоки за безопасно повдигане на тежки предмети
Както споменахме и по-рао, за да се избегнат рисковете при повдигане на тежки предмети, това трябва да става стъпка по стъпка, следвайки всички правила за безопаснст.
Стъпките за безопасно повдигане са следните:
- Приближете се максимално до тежестта;
- Позиционирайте краката стабилно и на ширината на раменете;
- Сгънете коленете и дръжте гърба изправен;
- Хванете здраво предмета с двете ръце;
- Повдигнете бавно, като използвате краката, а не гърба;
- Придвижете се с малки стъпки, като държите тежестта близо до тялото.
Как да поставим тежестта правилно
Преди да поставите тежестта, уверете се, че зоната е стабилна. Спуснете бавно, като държите гърба изправен и използвате краката за контролиране на движението.
Ролята на обучението: Защо е важно да се провеждат редовни обучения на персонала
Редовните обучения за правилна техника на работа с тежести са от съществено значение за намаляване на риска от наранявания.
Работниците трябва да бъдат информирани за симптомите на прекомерно натоварване, като болки в гърба или мускулна слабост, и да спират работа още при първите признаци.
Често срещани грешки
При работа с тежки предмети могат да бъдат допуснати различни грешки, но една от най-съществените е извиването на гърба и неправилната стойка. Имено това е основната причина за наранявания при работа с тежки предмети.
Непосредствено след неправилната стойка се нарежда и опитът да бъдат повдигнати прекалено големи тежести Това също е сред водещите причини за нараняване. Опитът показва, че вдигането на твърде тежък предмет без искане на помощ често води до травми.
Правилата за безопасност могат да спестят редица проблеми и инциденти
Безопасността при работа с тежести е от ключово значение за предотвратяване на здравословни проблеми и трудови инциденти. Спазването на правилна техника, използването на помощни средства и осигуряването на подходяща работна среда значително намаляват риска от наранявания.
Превенцията чрез обучение и редовни проверки на работната среда е ефективен подход за създаване на безопасни условия на труд.
При съмнение или затруднения винаги се консултирайте с експерти по безопасност и следвайте указанията на закона.
